다이어트만 고집하면? 몸이 알려주는 위험 신호 5가지 | 바디 관리, 건강, 균형
다이어트만 고집하면? 몸이 알려주는 위험 신호 5가지 | 바디 관리, 건강, 균형멋진 몸매를 위해 다이어트를 시작하는 것은 좋은 목표입니다. 하지만, 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 몸은 건강에 이상이 생기면 여러 신호를 보냅니다. 다이어트 중 나타나는 다섯 가지 위험 신호를 통해 몸의 이상을 감지하고 건강한 다이어트를 유지하는 방법을 알아보세요. 1, 잦은 두통: 갑작스럽고 지속적인 두통은 탈수 증상이나 영양 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 2, 피로감 증가: 극심한 칼로리 제한은 신체가 필요한 에너지를 충분히 공급받지 못하게 하여 피로감을 유발합니다. 3, 변비: 섬유질 섭취 부족은 소화 기능을 저하시켜 변비를 유발할 수 있습니다. 4, 생리 불순: 무리한 다이어트는..