붓고 쉽게 찌는 다이어트, 계속 실패하는 5가지 원인 | 체중 감량, 요요현상, 건강한 다이어트
붓고 쉽게 찌는 다이어트, 계속 실패하는 5가지 원인 | 체중 감량, 요요현상, 건강한 다이어트 다이어트를 시작하면 처음에는 의욕에 넘쳐 열심히 하지만, 시간이 지날수록 체중 감량은 더뎌지고, 결국 포기하게 되는 경우가 많습니다. 특히 붓고 쉽게 살이 찌는 체질이라면 더욱 힘들게 느껴질 수 있습니다. 계속해서 다이어트에 실패하는 이유는 무엇일까요? 다이어트 실패 원인을 제대로 파악하고 개선해야만 건강하고 지속 가능한 체중 감량에 성공할 수 있습니다. '붓고 쉽게 찌는 체질' 때문에 다이어트에 실패하는 5가지 원인을 알아보고, 건강한 다이어트 전략을 세워봅시다. 1, 무리한 식단 조절: 극심한 칼로리 제한은 요요현상을 유발하고, 기초대사량 저하로 인해 오히려 살이 더 잘 찌는 체질로 만들 수 있습니다. ..