[콤부차 효능 5가지와 부작용] 카페인 함량 칼로리 다이어트 총정리
콤부차는 녹차나 홍차를 발효시킨 음료로, 다이어트, 장 건강 개선, 혈당 및 혈중 지질 관리, 항산화 작용, 항균 작용 등의 효능이 있습니다. 하지만 카페인에 민감한 경우 주의해야 하며, 과다 섭취 시 소화계 문제나 치아 에나멜 손상을 유발할 수 있습니다. 콤부차란 무엇일까요? 콤부차(Kombucha)는 녹차나 홍차에 설탕과 스코비(박테리아와 효모의 공생체)를 넣어 발효시킨 음료입니다. 최근 몇 년 동안 미국 유명 연예인들이 즐겨 마신다는 이유로 국내에서도 건강 음료로 큰 인기를 얻고 있으며, 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 👉 콤부차의 기원과 역사 👆🏻 콤부차의 효능 5가지 1. 다이어트 콤부차는 칼로리가 낮고 신진대사를 촉진시키는 성분이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또..